Werden, wachsen, blühen, welken, vergehen!
Das ist das ewige Gesetz der Natur und der Geschichte.
Johannis Scherr
Waldbaden im Winter – Eine Zeit der Stille, der klaren Formen und des Verborgenen…
Die Natur ruht jetzt und sammelt Kraft für neues Wachstum. Vieles spielt sich im Inneren der Bäume und der Erde ab, wie auch in uns Menschen.
Wir ziehen uns jetzt gerne in die Wärme und Geborgenheit unserer Häuser zurück. Der Winter lädt uns zu Ruhe und Besinnung ein, zum Träumen und Nachdenken…
Auch draußen im Winterwald kannst du beim Waldbaden Ruhe und Erholung finden und der Stille nachspüren, in der Natur und in Dir… Dabei kannst Du Wünsche und Ideen in Dir entstehen lassen, wie kleine Samen in der Erde.
Warm und wetterfest eingepackt und mit aktiveren Übungen, damit uns nicht kalt wird, können wir auch die Besonderheiten dieser Jahreszeit genießen!
Waldbaden allein, zu zweit oder als Kleingruppe:
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Rückmeldungen und Erfahrungen
Mein monatliches Waldbaden-Seminar zum Kennenlernen wurde im Frühjahr und Sommer 2023 sehr gut angenommen und die zahlreichen Teilnehmer*Innen haben vielfältige, für sie neue Erfahrungen gemacht. Es gab viele positive, ganz individuelle Rückmeldungen über die entspannende und stärkende Wirkung des Waldbadens auf den eigenen Körper und Geist sowie zum Verlauf des Seminars.
U.: „Ich bin auf andere Gedanken gekommen und es hat gut getan, etwas in Gesellschaft zu machen.“
B.: „Ich bin innerlich gut zur Ruhe gekommen. Meine Stress-Symptome, wie das Herzrasen, sind nicht mehr zu spüren.“
K.: „Die Zeit ist schnell vorübergegangen. Ich habe ganz das Zeitgefühl verloren. Ich fühle mich geerdet.“
J.: „Ich fühle mich auch geerdet und gut. Ich habe mich gewundert, mich so schnell darauf einlassen zu können.“
S.: „Ich bin so tiefenentspannt, dass ich fast eine Gänsehaut bekomme. Was der Alltag so mit einem macht, wie angespannt man da ist. Die Sinnesübungen waren gut, die werde ich auf jeden Fall in den Alltag mit einbauen.“
Eine Familie mit zwei erwachsenen Töchtern:
T.: „Es war sehr gut. Ich fühle mich glücklicher, befreiter. Es war toll als Familie das zu machen, richtig schön! Die Stimme meiner Mutter hat sich währenddessen verändert.“
M.: „Es war unglaublich toll, weil ich so gut entschleunigt habe, innerlich zur Ruhe gekommen und tief entspannt bin. Ihre Freude, die Sie bei der Anleitung zum Waldbaden ausstrahlen, ist auf uns alle übergeschwappt!“
T.: „Es war ganz gut, aber auch anstrengend, längere Zeit still zu sitzen und nichts zu tun. Es war eine Herausforderung und Überwindung, danach aber gut.“
V.: „Ich habe das als sehr schön empfunden. Ich habe mich vom Wald angenommen gefühlt. Ich habe bisher gedacht, der Wald sei eher für andere da, wie Spaziergänger oder Förster. Durch die Berührungen habe ich einen Bezug zum Wald bekommen und mich eingeladen gefühlt. Als Arzt finde ich auch die gesundheitlichen Aspekte interessant.“
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